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08.04.20(日)
PM22:00量體重：63.1kg(好看的數字，總是在早晨...62.2kg呢？？去哪了~)
今天嚕的早餐：(和昨天不同喔，別懷疑~)
白開水250c.c.1杯
牛奶250c.c.1杯
養樂多1瓶
草莓6顆
蕃茄8顆
土司二片+芝司樂一片
嚕的午餐：(餓到不行還是吃了~)
清蒸？魚1尾
大白菜炒豆皮1份
炒豆芽菜1份
炒空心菜1份
鹹粥1碗
泡麵1口(好香好好吃，受不了的好滋味~)
下午茶：
餅乾15小片(都說了嚕要戒零食了~還是忍不住吃了)
炸雞排1小塊、炸花枝1條(天啊~擋不住的好吃..這個滋味好久未嚐)
嚕的晚餐：(嚕媽媽晚餐)
什錦麵1碗
番茄10顆
花茶500c.c.(沒有加糖喔~)
西式喜餅1塊(被如如米引誘吃到白巧克力啦~不管..那是牛奶口味)
嘿..嘿..今天嚕挖出了久未用的踏步機，電子計步器已經壞了~
運動：踏步機30分鐘
睡前運動
仰臥起坐20下
前、左、右側抬腿10下
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